[...] Biegło się mega, ale było mocno zimno i mieliśmy mocno zalodzone szlaki. Do tego stopnia było zalodzone, że na niektórych zbiegach szliśmy by się nie wywalić czego nie uniknąłem, bo na 18km wygrzmociłem się fest. Pod pokrywą śniegu był lód i uciekła mi noga na bok, nogi w pewnym momencie były na wysokości barków. Zimno było tak, [...]
[...] i dwie grubsze. System jest dość rozbudowany i dobrze jest je przeczytać żeby wszystko zrozumieć. Jeszcze na temat sosów. Wczoraj zakupiłem sos meksykański prosto z meksyku do kuraka. I taki sos zawiera w 100g tylko 3g węgli z czego 1,5g cukru. A jest pycha. Tylko trochę za ostry, a specjalnie kupiłem mild. Nie chcę wiedzieć jaki jest hot:D
[...] wytężonej pracy mięśniowej glukoza ma zdolność wnikania do przestrzeni wewnątrzkomórkowych praktycznie bez obecności insuliny. Do dzisiaj właściwie nie wyjaśniono, dlaczego pod wpływem treningu fizycznego glukoza nie potrzebuje pomocy insuliny by przedostać się do wnętrza komórek. Prawdopodobnie odgrywają tutaj rolę jakieś czynniki [...]
[...] finalnie byłam skonana i aż mnie mdliło #-P ciężary słabiutkie, ale myślę, że wynikło to z badania sprzętu no i niektóre ćwiczenia były nowe, więc nie wiedziałam od czego zaczynać z drążkiem to prawdziwa przygoda wyszła, bo najpierw go montowałam godzinę czasu, potem stwierdziłam że framuga drzwi uległa mooocnemu rozepchaniu i nie [...]
[...] nie ucieknie, dziś już jestem umówiona z moimi sztangielkami ;-) wheya mam w tej chwili o smaku szarlotki (bardzo fajny), wcześniej miałam serek wiejski z truskawką (czego to nie wymyślą 88-O) i też mi smakował, chyba mi wszystkie podchodzą, ale mam ochotę na coś bardziej wytrawnego, bo te są bardzo słodkie wpis za wczoraj 30-08 - DNT [...]
[...] POMIARY - nie płaczę, bo wiem że to po sobotniej misce, jak i przed okresem, a zresztą jeżeli zrobiłam lekką masę to nie ma czego żałować ;-) poza tym widzę bardzo fajne zmiany w mięśniach pleców, barków, jak i nóg, więc tym bardziej się cieszę z tego 1,5 miesiąca wyższych kcal [...]
Droga Autorko - zerkam na te Twoje miski codziennie i codziennie mam ta sama mysl - Jak do cholery mozna miskę co do cyferki trzymać???? I czego to uczy na przyszłość? w sensie, ze przeciez w normalnym zyciu tak sie nie da... Chyba ze tylko jestem taka nieogarnięta. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-17 19:09:31
[...] w wielu szkołach. Ale równie wiele systemów etycznych przyjętych przez rozmaite sztuki walki wyniknęło, moim zdaniem, z potrzeby pewnego wzbogacenia i 'ucywilizowania' czegoś, czego nauczanie mogło wydawać się (dla np. rządzących) rozdawaniem na lewo i prawo niebezpiecznej broni. Zauważ, że do jednego worka wrzuciłeś naprawdę wiele: [...]
[...] często widzę jak przez mgłę i nie mogę się skupić. Odczuwam zmęczenie, znużenie i niechęć do wszystkiego. Czuję się popuchnięta, a pod oczami mam wielkie wory. Jedyne czego jako tako pilnuje to nie przejadanie się. No, to ponarzekałam i mam nadzieję, że moment krytyczny już był i teraz będzie tylko lepiej, bo ja serio bym wolała mieć nieco [...]
[...] jest nadal ogromny. Ta motywacja dawała mi siłę w ćwiczeniach i zdrowej diecie przy tym ostatnim podejściu bo złożyłam dokumenty do tego naboru w lutym 2012. Trzymam za ciebie kciuki oby i twoje kolorowe plany się powiodły. A w razie czego z niektórych służb można się przenieść do Policji. Zmieniony przez - basiczek18 w dniu 2013-01-09 14:03:51
[...] tego razem". Później mowi: " Że nie ma znaczenia jaka sztuka walki i jaka technika, ale poprostu wykorzystujesz ja w danej sytuacji, mowi ze to podstawowa sprawa czego nauczal Bruce", pozniej mowi ze jest to nie klasyczny styl Gung Fu, oparty w 50 % na Wing Chun ale ze pozniej Bruce z tego zrezygnowal.... " Gdzie tu sens w [...]
@ Boxer87 - jaki Bivybag kupić i czego używać. Sam mam demobilowego bodajże Holendra z Gore - i sprawdza się świetnie, nawet w ulewnym deszczu (fakt, że nie lało długo, więc nie wiem czy na długą metę mocno by środek namókł, a też spałem w pełnym mundurze gotowy do działań więc nie odczuwałem za wiele). Ten Lenvik jest z poliestru, wątpię aby [...]
[...] - czy sama matura nie skreśla by być specjalsem? i np studia jak WF, o dupe wytrzyj czy sie przyda? zadajmy sobie jedno pytanie jakie studia? AWF? Magister zarządzania? ale czego .... i tu następne pytanie, kończycie studia ile macie lat? to lepiej już te studia, żeby były oficerskie, studia dla studiów mijają się z celem kursy:JĘZYKI OBCE!!! a [...]
przywzowity 1400 + za***isty 3000 + zwykły do 1000 zł w promocji coś dosatniez do 500 w sumie nie wiem czemu Ci teg owczoraj nei napsiałem DOBRA JEST BIZNES !!! POTZREBUJE W WEEKEND ZAROBIĆ MINIMUM 50 ZŁ A MAKSIMUM MILION NEI NO ZADOWOLONE SIĘ SUMĄ 150 ZŁ KTÓRA JEST MI BARDZO POTRZEBNA , ALE MINIMUM TO 50 ZŁ PATENTY MAM TAKIE ZAKŁADY W [...]
[...] do końca porządnie każde powtórzenie wycisnąć :). Martwy dziwnie poszedł niby dużo zmniejszone ale ta ilość spowodowała że ciężko było :). Na barach znowu poszedł progres z czego się bardzo cieszę :) tric dałem wyciskanie wąsko sztangi (oczywiście o ile to pasuję to będę to ćwiczenie robił . Nawijanie sznurka zmniejszyłem do 8kg i 3x12p [...]
Dźwignie która masakruje kolana zakładasz jeśli podpierasz się wewnętrzną stroną stopy. Dodatkowo ja mam lekko zgięte kolana czego nie widać bo mam dresiwo i ręce w takim miejscu ze zasłaniają wszystko. To jest takie ,,lekkie kiba dachi''. Pewnie będziesz wiedział oc mi biega bo Kyoka robiłeś A co do czucia przywodzicieli to ja ich nie czuje [...]
[...] bo trener to jeden z filarów szatni. Czas wszystko weryfikuje i tak było w moim przypadku. To jest główny powód mojego odejścia. - Mój następca będzie mógł dać drużynie to, czego ja już nie mogę. Nie dlatego, że w zespole tego nie ma, ale dlatego, że wymagania są bardzo wysokie i trener musi być silny, musi mieć energię, aby przekazać ją [...]
[...] także poszły mimo małej kontuzji. Akcja lato rozpoczęta zobaczymy jak wyjdzie moje 2 redukcja w życiu. Obecnie mam zamiar 2 tygodnie lecieć na suchara potem o czymś się pomyśli , trening przedstawię na dniach. Także zacznę wpisywać miskę abyście mogli mnie poprawiać co jeść a czego unikać Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-14 19:00:01
[...] nóg zamieniłem... zapał też mają do naprawiania. Chyba przeniosę się na awf.. 100% lepszy sprzęt.Zobaczymy jeszcze. Ogólnie odczywam ból w kolanie , nie mam pojęcia od czego tak czasem lekko prądy mi przejdą.Czasami nawet jak śmigam po schodach to zdaży się ból... nie wiem co z tym zrobić. Do lekarza nie pójdę bo zaraz powie koniec siłowni [...]
[...] niż artroskopię, na co bym się nie zgodził ze względu na długie wyłączenie z ćwiczeń - co obecnie jest wykluczone. A manualnie można stwierdzić niewielką zmianę w kolanie, czego lekarz specjalista nie był w stanie zrobić - a ja widzę i czuję (pod palcami) od razu po porównaniu kolana prawego i lewego Lekarz ortopeda nic nie znalazł, wysłał na [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
